本文目录一览：
- 1、解封后你最想去吃什么?
- 2、我们吃什么?
解封后你最想去吃什么?
解封后，最想做的就是和俱乐部的伙伴们去骑行。好久没骑单车，好怀念自由自在快意飞翔的那种感觉！“粥”的味道是极其浓郁的，醇香细腻，夹杂着豆香和米香的却是另一种别样醇正的清爽。
最想吃的包子是温州路步行街的上海城隍庙灌汤包店的灌汤包子和酱肉包子，灌汤包子是可以吸着吃的包子，咬一口薄薄的面皮，吸一口汤汁，香气四溢。然后再要一个醪糟汤，甜咸搭配，非常攒劲。
和好朋友并肩坐在草地上，肆无忌惮的分享吐槽，在这个只有我们的一方天地里，吃着简简单单的奶茶、烧烤、小零食。
我们吃什么?
早餐可以吃面包、馒头、粥，可以适当增加富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。早餐的热量约为600大卡，热量比例为30%。午餐食物可以是米饭、面制品，一般在150克到200克左右。
本章将日常饮食中的食物分为8类，分别是 谷物、豆类、肉类、乳制品、海产品、蔬菜、水果 和 坚果 。了解每种食物的基础营养知识，有助于健身者制订健康的饮食计划。
饺子，饺子在中国古代是祭祀食物，而它的外形酷似元宝，有招财的好意头。
吃当季的东西最好。春天吃小青菜，夏天吃瓜果梨桃，秋天吃成熟的作物果实等。不越季节乱吃。什么年龄段吃什么，就吃和胃肠相适合的东西。消化不了的东西不要吃。
引言：生活水平的提高使很多人认识到养生的重要性。五谷杂粮受到越来越多人的欢迎，五谷杂粮通常是指稻米、小麦、大豆、玉米、土豆类。要知道，五谷杂粮虽然好，但不是谁都适合吃的。
The End