本文目录一览：
- 1、扣篮训练的计划
- 2、世界上已有的难度最大的扣篮动作是什么?
- 3、T-dub怎样练习弹跳的
- 4、中国街球第一人是吴悠么,如果是,有他的简介没?
- 5、吴悠是否中国街盟的领军人物?
- 6、历史上都谁做到过空中720度扣篮的。刚看了一个视频是詹姆斯怀特的720度...
扣篮训练的计划
1、cm扣篮需要练习弹跳力，练习方法如下：正向跳跃障碍物 原地双脚挑上障碍物，随后从障碍物下落后，背向障碍物原地双脚起跳，前后循环练习。
2、先练蛙跳，篮球场半场来回一组，坚持练，直到实在坚持不住。你说你弹跳不行，估计锻炼的也不多，你练了两天大腿一定会走路都疼。这时候你可以稍微调整一下，休息两三天。
3、胯下运球衔接后撤步跳投：5组，每组10-15次。 垂直跳跃训练：针对垂直跳跃的特定训练，例如跳绳、蹬腿、纵跳等，可以加强你的腿部力量和爆发力。 训练计划调整：根据个人身体状况和训练进展，适时调整训练计划。
世界上已有的难度最大的扣篮动作是什么?
WNBA扣篮，是指女子篮球运动员在比赛中进行的高难度扣篮动作。这些运动员们通过弹跳、力量和技巧，完成了许多令人惊叹的扣篮动作，成为了女子篮球界的高空飞人们。
风车扣篮指的是在扣篮时，双手抓球在空中旋转一圈(360度)然后扣入篮筐，是高难度扣篮动作。一般扣篮要做到风车扣篮，首先对跳跃的要求更高，因为你毕竟要在空中做一次360度转球。
、多米尼克-威尔金斯：07米（42英寸）别的不说，就看他的绰号“人类电影精华”就知道他有多恐怖，而这一切，都离不开他的弹簧腿。威尔金斯同时也是乔丹的主要对手之一。
：悉尼奥运会上那记跨越对方中锋的扣篮，不能说后无来者，但一定前无古人。2：2000年扣篮大赛上那记挂臂扣篮，出乎你想象，NBA中能做这动作的扣将有很多(里查德森、加内特)，但从来就没人敢做过。
AND1的街球魂‘Air Up There’。曾经在比赛中空中转体720度扣篮成功。在火箭短暂效力过的詹姆斯-莱特。曾经罚球线起跳大风车双手扣篮等等，很多人都认为他们够劲爆的。至于“最”字，谁也无法作定论。
T-dub怎样练习弹跳的
1、往返跑训练 爆发力和反应能力也是锻炼弹跳必不可少的，这里提供的方法是往返跑，以篮球场为例，篮球场的两条长边，从一条边冲刺到对面，到达对面是单手摸线算到达然后折返回去，如此往返，次数看个人自身素质。
2、第一项：半蹲跳步骤开始时，成1/4蹲下的姿势，将你的手放到身前，跳起来。步骤跳向空中，至少跳8-10英寸(20-25cm)。当然，如果你觉的很容易，你可以跳10-12英寸(25-30cm)。
3、提高弹跳力的六种训练方法 第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的.位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。
4、练习弹跳力可以做以下训练：腿不停地跳、单腿连续跳跃、连续立定跳远、跳过台阶、负重跑训练。腿不停地跳。以轻微的膝盖弯曲开始起跳。起飞时，地面应平坦。在空中，髋关节、膝关节，踝关节要挺直，头朝上。
5、迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
6、弹跳和小腿肌肉，跟腱长度有关，跟腱是先天因素，而小腿是可以练的，增加你的小腿肌肉，给你两个方法：换手摸高法。
中国街球第一人是吴悠么,如果是,有他的简介没?
1、吴悠，男，1985年8月26日出生于北京，中国篮球街球玩家，司职后卫。
2、吴悠一下子就被这种“好玩”的球技吸引住了。他觉得喜欢个人带球，又有很多独创动作的自己很适合玩街球。于是在国内几乎无人玩街球的时候，吴悠便走上了街球之路。
3、中国街球王吴悠，是中国街头篮球运动的代表人物之一。他凭借着出色的篮球技术和过人的篮球智慧，成为了中国街球界的一面旗帜。
4、岁那年，吴悠成立了自己的街球团队。23岁时，他便开始创造全国街球联赛。因为打法强硬、爆发力强、擅于突破、对抗出色等原因，所以吴悠被冠以“小罗斯”的名号。同时，吴悠也被誉为是“中国街球第一人”。
5、在一次街头篮球比赛中，吴悠被一位职业篮球教练所看中，他发现吴悠的技术和天赋都很出色，于是邀请他加入自己的训练队伍。吴悠经过一段时间的训练和比赛，逐渐成为了一名职业篮球运动员。
6、吴悠（more free）别名“莫福瑞”中国街球第一人，身高170多（由于各种官方资料不统一，小编也无法确定）司职后卫 中国街球界的元老。出生于北京， 从北京体育学院毕业后开始效力街球事业工作。
吴悠是否中国街盟的领军人物?
因为打法强硬、爆发力强、擅于突破、对抗出色等原因，所以吴悠被冠以“小罗斯”的名号。同时，吴悠也被誉为是“中国街球第一人”。“兔子”黄晨霄 在街球于2000年开始流行于中国后，兔子是国内最早接触街球的一批人。
从2000年开始，中国街球界有着“北U南兔”的说法，“北U”自然说的就是来自北京的吴悠，后者可以称得上是中国街球的奠基人。
中国街球王吴悠，是中国街头篮球运动的代表人物之一。他凭借着出色的篮球技术和过人的篮球智慧，成为了中国街球界的一面旗帜。
吴悠在国内出名，是在他高中时期。在02年的扣篮比赛上面，吴悠凭借自己的技术拿下了冠军，从这以后还组建了自己的街球队伍。慢慢的街球在中国兴起，吴悠也成为了中国街球第一人。
接下来，我们再来了解一下吴悠，1985年出生于北京，由于从小就热爱篮球，再加上较强的身体素质，随着在一次次街头篮球比赛中的获胜，吴悠也是被称为中国街球第一人。
历史上都谁做到过空中720度扣篮的。刚看了一个视频是詹姆斯怀特的720度...
詹姆斯怀特 扣篮能力超强，弹跳无敌，但是基本技术不过关，马刺不敢收留，将他送到发展联盟，现在在欧洲打球。
空中接力 这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中接到了队友的传球，然后一个箭步冲向篮筐，最终在空中完成了一次接力扣篮。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的协调性和技术水平，让人惊叹不已。
不过真假不知道。但是视频里面是摸到了。NBA的扣蓝大赛不是最厉害的，有很多球员身体素质比NBA的球员好很多，只是综合素质没他们好。还有个可以做到720扣蓝的。在优酷上有视频的。你可以去看看。
建议你去看下NBDL的扣蓝大赛，相当震撼的。有个是谁我忘记了，可以罚球线起跳胯下换手灌篮。大家说的怀特身体素质绝对一流。有视频可以看见他摸篮板上沿，不过真假不知道。但是视频里面是摸到了。